TREINO NO RECREIO (07/12 - Sabado)

Pessoal, no proximo sabado, o Henrique Ferreira, estara fazendo seu treino longo saindo do posto 10 do Recreio as 7h.

Quem tiver percurso longo e NAO for competir no domingo, eh uma opcao de companhia.

Nao teremos o apoio da equipe neste treino, portanto, leve seu cinto/mochila de hidratacao e/ou algum dinheiro para comprar algo pelo caminho.

Tentem chegar as 6h30min para sairem as 7h em ponto.

 

TREINO NO RECREIO (30/11)

Pessoal, por um imprevisto de ultima hora, nao poderemos dar suporte tecnico e material no treino de amanha, sabado, no Recreio, no entanto, o Henrique Ferreira, junto com o Marcio Villar treinarão normalmente.

Quem quiser, pode chegar no mesmo horario (7h30min) e combinar um treino menor com outras pessoas ou acompanha-los em parte do percurso.

No domingo, treino com o Prof Antonio Carlos as 7h30min na pracinha do Alto.

Desculpe algum inconveniente.
 

BLACK FRIDAY!!!!!

Juntando-se ao grupo hoje, sexta feira, 28/11/13, vc estará pagando a mensalidade de dezembro de 2013 e GANHA a mensalidade de janeiro de 2014, ou seja, próximo pagamento somente em 10/02/2014!!!

( valido somente para quem nao esta na equipe )

TREINO NO RECREIO (28/11)

Amanha, no treino do Recreio (Posto 10), a Mito Rover levará os atletas até o Grumari, de onde os corredores sairao até o posto 10.

Duas distancias disponiveis: 5 e 10 km.

O horario do treino no Recreio eh das 19 as 21h.

A Mito Rover saira a 19h30min em ponto em direcao a Grumari.

Lembrando que, paralelamente a corrida, quem quiser podera fazer somente os exercicios funcionais e circuito.

Nos vemos por la!!!!!!

NOSSO FINAL DE ANO

Fala Pessoal!!!

Neste proximo final de semana, no sabado, estaremos fazendo um treino no Recreio, percurso de 15 km, no maximo na quinta de manha mando detalhes.

Podemos ainda, marcar um no domingo na Floresta, como no sabado passado e fazermos 12 km indo para as Paineiras ou Vista Chinesa.

Semana que vem: http://www.corridadalongevidade.com.br/ (valida para o ranking)

Na outra semana: http://naturerunadventure.com.br/ (SEM contar pontos!!!)

CHURRASCO ADIADO PARA DOMINGO

Pessoal, por bom senso, vamos adiar o churrasco para domingo, mesma hora e local, com a possibilidade, de quem quiser, fazer um treino leve.
Para quem for competir ou fazer a longa no domingo de manha, penso que, pelo menos ate umas 13h estaremos por la.
Amanha, sabado, estarei na Pracinha para um treino de 10 km, ate a Mesa, com qualquer tempo.
Chegarei por volta das 8h e sairei as 8h20min.
Abs,

Páginas