TREINO QUARTA FEIRA 25/06/14

Teremos treino amanha, quarta feira, na Lagoa, sim, mas, excepcionalmente com horario marcado: concentracao as 6h30min e largada as 7h em ponto. Nao teremos a estrutura da equipe e acredito que, por volta das 8h30min, a gente esteja indo embora.

Tb amanha, quarta, estamos marcando as 12h no shopping Tijuca para ver Nigeria e Argentina, que comecara as 13h. O preco da entrada eh o mesmo de uma entrada de cinema e, apos o jogo, iremos almocar.
 

FDS 07 e 08 de JUNHO 2014

Com o objetivo de termos o domingo para, quem quiser, fazer um treino mais longo, estou antecipando nossa prova de domingo para sabado.

Com isso, na sexta, sugiro que nao treinem ou facam um treino bem leve, para no sabado marcar um bom tempo.

Lembro que os resultados serao validos para nosso ranking.

A largada sera as 7h30min em ponto, portanto, NAO atrasem!!!!

Domingo entao, estaremos fazendo um treino longo nas Paineiras, saindo as 8h em ponto do Portao de entrada da Floresta da Tijuca.

TREINO FDS 24/05/14

Por conta do evento de basquete, estamos deslocando nosso treino do estacionamento ( 1 ) para o estacionamento ( 2 ).

Do ponto de treino habitual ( 3 ) ate o ponto de amanha ( 4 ) sao menos de 500m, entao, mesmo se errarem o estacionamento, fica bem perto.

Nao tenho como precisar o local da tenda, mas, penso que nao seja dificil encontrar, em duvida me ligue.

Lembrando que, para quem vai pelo Rebouças, seguir em direcao a Copacabana, entrando no SEGUNDO estacionamento a direita.

FINAL DE SEMANA

Sabado treino na Lagoa as 7h30min, com saida as 8h.

Domingo estaremos no Duathlon, na praia de Botafogo, em frente a Osvaldo Cruz, quem quiser, alem de dar uma forca para quem vai competir, pode aparecer para treinar ou tomar um cafe...

TREINOS COMPETICOES

Fala pessoal!!!

Devido ao recesso forcado para a Copa do Mundo, estaremos organizando dois treinos com carater competitivo, visando nao perdermos o ritmo de competicao para as demais provas do ano.

Por conta de nossas provas alvo em 27 de julho e da Maratona de Berlin, estaremos realizando esses treinos:

08 de junho, Lagoa, 7,5 km

06 de julho, Lagoa, 15 km

07 de setembro, Lagoa, domingo, distancia a ser confirmada.

As tres provas contarao pontos para o ranking.

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