PROXIMO FDS

Excepcionalmente, sexta e domingo sem treinos.

Sabado, simulado de 12 km para quem vai para Santiago ou Golden Four, os demais sigam suas planilhas.

Concentracao a partir das 6h29min no nosso ponto na Lagoa, largada as 7h01min em ponto!!!

Treino no ritmo desejado nas provas citadas, relacionar velocidade e frequencia cardiaca.

Eventuais membros da comunidade que quiserem participar serao bem vindos.

Treino para testar TODO o material a ser utilizado no dia da prova (tenis, meia, camisa, oculos, bone, etc ) assim como geis e eventuais alimentos.

Nao teremos a estrutura da equipe.