PROGRAMACAO DA SEMANA

Segunda dia 09 - aula extra de funcional, com a Professora Andressa, concentracao as 7h15min, largada as 7h30min em ponto, ao final, cafe da manha na padaria.
 
Terça dia 10 - treino normal
 
Quarta dia 11 - excepcionalmente, estaremos com nosso material limitado, dentro das possibilidades, treino normal.
 
Quinta dia 12 - feriado, treino extra na Floresta da Tijuca, concentracao a partir das 8h10min no centro de visitantes, largada as 8h30min em ponto, treino em trilhas e asfalto. Cafe da manha por nossa conta!!!!
 
Sexta dia 13 - excepcionalmente, treino livre, saindo as 7h em ponto em direcao ao Zoologico (ida e volta aprox 6 km), ao final, cafe da manha na padaria. Favor chegar um pouco antes das 7h!!!
 
Sabado dia 14 - SEM TREINO COLETIVO.
 
Domingo dia 15 - Circuito Athenas, conto com todos vcs!!!!