FDS 27 e 28 DE DEZEMBRO DE 2014

Treino amanha, sabado, no Bosque da Barra, tentem chegar por volta das 6h45min, o Bosque abre as 7h.

Quem quiser, pode fazer o teste de atualizacao de FC max  OU  correr 9km (3 voltas) e no domingo fazer mais 12 a 15km,  OU ainda, nao testar, fazer amanha de 12 a 15 km e descansar no domingo. Eh bem possivel que a gente nao tenha tenda amanha, pois, acho que eh proibido.

Domingo treino livre na Pracinha do Alto, concentracao em frente a CEDAE as 7h45min, largada as 8h, percursos variados.