FDS 10 e 11 de JANEIRO de 2015

Sabado daremos largada em nosso ranking 2015, com uma volta na Lagoa.

Teremos estrutura de competicao, com posto de agua no Heliporto, mesa de frutas e massagem.

Nao esperem marcar um tempo muito bom, afinal, estamos apenas comecando o ano, mas, eh uma excelente oportunidade para atualizarmos as FC de treino, para isso, preciso da FC maxima no sabado.

Continua valendo as medalhas de premio para Sub-6 (45min), Sub-5 (37min30seg) e Sub-4 (30min), como neste ano, as medalhas serao entregues no nosso cafe de manha de final de ano.

Concentracao a partir das 6h30min, foto oficial as 7h15min, aquecimento as 7h20min e largada as 7h30min em ponto.

Contribuiçoes opcionais de R$ 20,00 para ajudar nas despesas, serao bem vindas.

No domingo, treino livre na Pracinha do Alto, dependendo da recuperacao de sabado, podemos fazer trilha ou ir ate a Vista Chinesa, concentracao as 7h45min em frente a CEDAE, largada as 8h em ponto.

Abs,