COMECANDO 2018!!!!

Fala Pessoal!!!

 

O ano esta chegando ao fim e, como disse na semana passada, temos de pensar nos nossos objetivos para o ano que vem.

 

Comecaremos nossos treinos para 2018 na segunda feira dia 11/12 e no próximo sábado, dia 09/12, estarei no Mar Palace Copacabana (Siqueira Campos com Nsa Sra de Copacabana) para explicar detalhadamente as fases de treinos que passaremos ate o dia 03 de junho de 2018.

 

Quem quiser podera chegar as 8h para tomarmos um excelente cafe da manha (R$ 38,00) e rir um pouco.

 

PROGRAMACAO DA SEMANA

Segunda dia 09 - aula extra de funcional, com a Professora Andressa, concentracao as 7h15min, largada as 7h30min em ponto, ao final, cafe da manha na padaria.
 
Terça dia 10 - treino normal
 
Quarta dia 11 - excepcionalmente, estaremos com nosso material limitado, dentro das possibilidades, treino normal.
 

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